『秋バテに注意！！』

暑い夏をやっと乗り切ったと思ったのに…

暑かったですねぇ?、今年の夏。暑い上に長かった…
やっと涼しくなったのに、体調が今一つと言う方、いらっしゃいませんか？
かくいう私も、９月に入ってから体調がすぐれず、どーやら『秋バテ』のようなのです。症状は夏バテと同じ(詳しくは、8月9日の雑記帳参照のこと。)
対処方法も同じなのですが、あと一つ大事なのが、《暖めること》だそうです。身に付けるもので暖めるのはもちろん、食べ物で体の中から暖めるようにします。入浴の仕方を工夫して血行をよくするのも効果的です。
あったかくして体調を整え、寒い冬に備えましょう(^O^)b
(M.F)

[ 更新:2010-10-16 09:26:22 ]