ウォーキング

健康とダイエットのためにウォーキングを始めました

以前ビリーズブートキャンプを頑張っていたことを記事に書きましたが、最近は飽きてしまってさぼり気味になっていました。もっと簡単にできて続けられるものはないかと始めたのがウォーキングです。食後眠くなるところをこらえて、万歩計をつけて2キロを目標に歩いています。今のところ週２、３回のペースで歩いています。ウォーキングと合わせてスクワットを行い体重が短期間で少し落ちました＼(^o^)／効果が出るとやる気が出ますね！（笑）最近ウォーキング人口が増えているのか同じように歩く人によくすれ違います。秋の風が心地よく歩くには最適な気候になっているので距離を増やしたいなと思っています。もう少し歩けるようになったら登山にも挑戦したいです。（R.Y）

[ 更新:2013-09-24 16:28:43 ]